Bon de commande en bas de cette page

200 Astuces pour être bien avec soi (confiance en soi, estime de soi...)

J'adore l'idée de changer positivement la vie des patients que j'accompagne. Je publie beaucoup de conseils, d'astuces, d'hypnose aussi...


Il me semblait vraiment astucieux de réunir des réflexions et des solutions pour vous aider à vous accepter, à prendre conscience de votre valeur, de vos aptitudes. Je remarque qu'il y a tellement de personnes qui se dévalorisent, s'autosabotent aussi.


Ce livre parle de confiance en soi, d'estime de soi mais il vous guide surtout vers la paix intérieure en apprenant à vous accepter et à vous aimer.


J'espère qu'il vous aidera à mettre en place des changements positifs, à prendre conscience de vos ressources, de la belle personne que vous êtes.


Je sais que c'est une phrase à la mode, mais c'est sincère : Prenez soin de vous !



Grâce à ce livre vous pourrez :

  • Apprendre à vous affirmer ?
  • Etre plus sur de vous au quotidien
  • Améliorer votre estime de soi
  • Gérer votre hypersensibilité émotionnelle ?
  • Apprendre à vous aimer
  • Vous détacher du regard des autres
  • Eliminer la peur du rejet
  • Arrêter de penser négativementt
  • Prendre conscience de votre vrai valeur
  • Stopper l'autosabotage etc...


Qui suis-je ?

Sandrine Belmont -

Docteur en psychologie et hypnothérapeute


Auteure des livres

“ Zéro stress pour mon ado ” et

“ Maigrir grâce à l’auto hypnose ”

"HPI, Quis sont-ils vraiment"

Edité chez, “les éditions de l’opportun”


"Assiette sans sucre : Mincir sans culpabiliser"

et "140 Astuces pour Mincir", en ebook.



Mon métier est un des plus beaux à mes yeux puisque je gagne ma vie en aidant les autres.


Dans mes Ebooks, je voyage souvent entre la psychologie et le développement personnel, mais je reste persuadée que lorsque ce n'est pas de la thérapie, c'est de la prévention.


Voici ce que contient le livre :

I. COMMENT S’AFFIRMER ? SOLUTIONS ----------------------------------------------------------------5

1. VIVRE SANS REGRETS : 5 CONSEILS POUR EN ETRE SUR------------------------------- 8

2. APPRENDRE A RELATIVISER : CONSEILS + SEANCE D’HYPNOSE ----------------------12

3. COMMENT NE PLUS AVOIR PEUR D’ECHOUER ? | 3 ETAPES ----------------------15

4. COMMENT ÊTRE SUR DE SOI AU QUOTIDIEN ? | 8 CONSEILS ----------------------19

5. COMMENT NE PLUS ETRE TIMIDE AU QUOTIDIEN ? | 9 CONSEILS ---------------------- 23

6. POURQUOI SE METTRE A L’ÉCRITURE ? | 6 BONNES RAISONS ----------------------26

7. COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI PHYSIQUEMENT | 7 CONSEILS ----------------------29

8. ESTIME DE SOI : COMMENT L’AMELIORER ? | 8 CONSEILS CONCRETS A APPLIQUER ------32

9. APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE ? | 5 CONSEILS ----------------------35

10. GARDER LE MORAL QUAND RIEN NE VA ? 7 PISTES ----------------------38

11. SUIS-JE HYPERSENSIBLE ? 8 SIGNES A CONNAITRE ABSOLUMENT ----------------------41

12. RELATION AMOUREUSE TOXIQUE : 9 SIGNES QUI LE PROUVENT ----------------------45

13. APPRENDRE A S’AIMER : QUELQUES ELEMENTS DE REFLEXION ----------------------49

14. SURMONTER LA TRISTESSE ET S’EN LIBÉRER ? 7 CONSEILS ----------------------53

15. COMMENT TROUVER LE BONHEUR INTERIEUR ? 6 ASTUCES ----------------------56

16. ÊTRE EN PAIX AVEC SOI-MEME : 7 REGLES A SUIVRE ----------------------59

17. SOIGNER SES BLESSURES ÉMOTIONNELLES | REFLEXION + EXERCICE ----------------------62

18. COMMENT SE DETACHER DU REGARD DES AUTRES ? 8 CLES ----------------------65

19. PEUR DU REJET : COMMENT S’EN LIBERER ? ----------------------68

20. GERER L’HYPERSENSIBILITE ÉMOTIONNELLE GRACE A L’HYPNOSE ----------------------73

21. L'HYPNOSE POUR GERER SA COLERE | COMMENT ÇA MARCHE ? ----------------------75

22. COMMENT GERER SON STRESS ? | 5 ASTUCES ----------------------77

23. COMMENT RECONNAITRE UNE PERSONNE TOXIQUE ? ----------------------82

24. 10 CONSEILS POUR MIEUX GERER LES PERSONNES TOXIQUES ----------------------84

25. COMMENT VAINCRE SES PEURS ? | 4 ASTUCES INDISPENSABLES ----------------------89

26. COMMENT FAIRE LA PAIX AVEC SON PASSE ? | 5 CONSEILS POUR S’EN LIBERER ------92

27. COMMENT CANALISER SA COLERE ? | DES PISTES CONCRETES ----------------------95

28. ANXIETE ET CRISES D’ANGOISSE ----------------------98

29. COMMENT VAINCRE LE STRESS ? ----------------------102

30. 4 CONSEILS POUR ARRETER DE PENSER NEGATIVEMENT AU QUOTIDIEN -----------109

31. 7 ASTUCES POUR ARRÊTER DE DEPRIMER DÈS MAINTENANT ----------------------117

Bon De Commande

Etape #1 : Vos coordonnées

Etape #2 : Vos informations bancaires

Tarif

14€

Version Ebook en pdf