Sandrine BELMONT, Docteur en Psychologie

APPRENDRE L'AUTOHYPNOSE

Etape 1 : Vos coordonnées

2. Moyen de règlement

3. Votre commande

Tarif 99€

Objectifs de la formation


A l'issue de cette formation, vous saurez ce qu'il y a à savoir pour :


  • Vous préparer à la réussite malgré une situation stressante (entretiens, examens...),
  • Apaiser vos émotions et éviter les ruminations (relations aux autres),
  • Gagner en confiance en vous et
  • Développer vos compétences, mais aussi vous libérer de mauvaises habitudes (tabac, grignotages...) et
  • Atteindre vos objectifs (mémoire, concentration, créativité...)

Public cible

Toute personne débutante en autohypnose.

  • Accessible sur PC, Mac et mobile
  • 7 leçons

Contenu de la formation

INITIATION

Module 1 : Les bases de l’autohypnose (54 mn)

  • L’état d’hynose, qu’est-ce que c’est?

  • Comprendre l’inconscient

  • Quel canal sensoriel utiliser ?

  • 2 inductions faciles

  • Approfondissement de l’état d’hypnose

  • Le lieu sûr

Module 2 : Apaiser les émotions négatives ou le stress (1H)

  • Les autres inductions pour entrer en hypnose

  • La visualisation positive et créatrice

  • Les métaphores

Module 3 : Comment atteindre n’importe quel objectif (Vidéo de formation 1H)

  • Les différentes sortes d’hypnose

  • Vaincre ce qui fait peur

  • S’entraîner à la réussite

  • Augmenter son potentiel

PERFECTIONNEMENT

Module 4 : Dialoguer avec son inconscient pour obtenir son aide (1H)

  • La lévitation

  • La catalepsie

  • Le signaling

Module 5 : Faire le deuil, renoncer ou se séparer (12 mn)

  • Atténuation d’affects

  • Visualisation créatrice

  • Travailler avec son inconscient

Module 6 : Maigrir, manger moins, diminuer les envies…(53 mn)

  • Visualisation positive

  • Visualisation négative

  • Techniques d’aversion

  • Les différentes métaphores

  • Le conflit intérieur

  • Communiquer avec l’inconscient

Module 7 : Gérer la douleur (40 mn)

  • La séance d’hypnose elle-même

  • Les métaphores subjectives

  • Le pot de crème

  • Le gant magique

  • Le bouton de réglage