MAIGRIR DURABLEMENT ET SANS STRESS : LES BASES .................................................................. 10
LES PRINCIPES FONDAMENTAUX POUR RETROUVER SON POIDS DE FORME ..................................... 15
QUELS SONT LES BLOCAGES PSYCHOLOGIQUES A LA PERTE DE POIDS ?........................................... 19
ET Lâ ADDICTION AU SUCRE ?........................................................................................................ 24
TOUT SAVOIR SUR LâHYPNOSE POUR MAIGRIR ............................................................................... 31
COMMENT STOPPER LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES ? LES CAUSES ............................................ 42
4 ASTUCES POUR ARRETER LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES ? .................................................... 47
GRIGNOTAGES : COMMENT SâEN SORTIR ET REPRENDRE LE CONTROLE ? .........................................49
9 CONSEILS INDISPENSABLES POUR MAIGRIR SANS REGIME .......................................................... 53
LES MEILLEURS SPORTS POUR PERDRE DU POIDS ? MON TOP 8 ..................................................... 57
6 ASTUCES POUR MAIGRIR SANS FAIRE DE SPORT ? ...................................................................... 61
7 ASTUCES POUR ARRETER DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS ....................................................... 65
5 CONSEILS POUR GARDER LA VOLONTE DE MAIGRIR .................................................................... 69
3 CONSEILS POUR BOOSTER SON METABOLISME POUR PERDRE PLUS DE POIDS.............................. 76
5 CONSEILS POUR MAIGRIR GRACE A LA LOI DE LâATTRACTION........................................................ 78
6 COMPORTEMENTS A EVITER POUR MAIGRIR PLUS FACILEMENT.................................................... 82
4 SOURCES DE STRESS QUI EMPECHENT DE MAIGRIR DURABLEMENT ............................................. 86
4 SOLUTIONS POUR AGIR SUR SES FACTEURS DE STRESS POUR PERDRE DU POIDS ......................... 89
MAIGRIR AU TRAVAIL : 6 PETITS TRUCS A METTRE EN PLACE DES MAINTENANT ............................... 91
BIEN SE PESER : 7 ERREURS A NE SURTOUT PAS COMMETTRE ....................................................... 95
12 MAUVAISES HABITUDES A BANNIR POUR MAIGRIR ................................................................... 99
RETROUVER SON POIDS DE FORME : 5 ASTUCES IMPARABLES...................................................... 104
MAIGRIR VITE ET BIEN : 8 ASTUCES A METTRE EN PLACE.............................................................. 107
COMMENT NE PLUS GRIGNOTER LA NUIT ? 7 ASTUCES EFFICACES................................................. 111
7 CROYANCES QUI VOUS EMPECHENT DE PERDRE DU POIDS ........................................................ 115
MAIGRIR AVEC LâANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL : ÇA FONCTIONNE ?................................................ 119
9 ALIMENTS A EÌVITER POUR MAIGRIR.......................................................................................... 123
VOUS AIMERIEZ PERDRE 5 KG EN 1 MOIS ? .................................................................................. 127
AIMER SON CORPS : 6 REGLES A SUIVRE...................................................................................... 131