MAIGRIR DURABLEMENT ET SANS STRESS : LES BASES .................................................................. 10

LES PRINCIPES FONDAMENTAUX POUR RETROUVER SON POIDS DE FORME ..................................... 15

QUELS SONT LES BLOCAGES PSYCHOLOGIQUES A LA PERTE DE POIDS ?........................................... 19

ET L’ ADDICTION AU SUCRE ?........................................................................................................ 24

TOUT SAVOIR SUR L’HYPNOSE POUR MAIGRIR ............................................................................... 31

COMMENT STOPPER LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES ? LES CAUSES ............................................ 42

4 ASTUCES POUR ARRETER LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES ? .................................................... 47

GRIGNOTAGES : COMMENT S’EN SORTIR ET REPRENDRE LE CONTROLE ? .........................................49

9 CONSEILS INDISPENSABLES POUR MAIGRIR SANS REGIME .......................................................... 53

LES MEILLEURS SPORTS POUR PERDRE DU POIDS ? MON TOP 8 ..................................................... 57

6 ASTUCES POUR MAIGRIR SANS FAIRE DE SPORT ? ...................................................................... 61

7 ASTUCES POUR ARRETER DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS ....................................................... 65

5 CONSEILS POUR GARDER LA VOLONTE DE MAIGRIR .................................................................... 69

3 CONSEILS POUR BOOSTER SON METABOLISME POUR PERDRE PLUS DE POIDS.............................. 76

5 CONSEILS POUR MAIGRIR GRACE A LA LOI DE L’ATTRACTION........................................................ 78

6 COMPORTEMENTS A EVITER POUR MAIGRIR PLUS FACILEMENT.................................................... 82

4 SOURCES DE STRESS QUI EMPECHENT DE MAIGRIR DURABLEMENT ............................................. 86

4 SOLUTIONS POUR AGIR SUR SES FACTEURS DE STRESS POUR PERDRE DU POIDS ......................... 89

MAIGRIR AU TRAVAIL : 6 PETITS TRUCS A METTRE EN PLACE DES MAINTENANT ............................... 91

BIEN SE PESER : 7 ERREURS A NE SURTOUT PAS COMMETTRE ....................................................... 95

12 MAUVAISES HABITUDES A BANNIR POUR MAIGRIR ................................................................... 99

RETROUVER SON POIDS DE FORME : 5 ASTUCES IMPARABLES...................................................... 104

MAIGRIR VITE ET BIEN : 8 ASTUCES A METTRE EN PLACE.............................................................. 107

COMMENT NE PLUS GRIGNOTER LA NUIT ? 7 ASTUCES EFFICACES................................................. 111

7 CROYANCES QUI VOUS EMPECHENT DE PERDRE DU POIDS ........................................................ 115

MAIGRIR AVEC L’ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL : ÇA FONCTIONNE ?................................................ 119

9 ALIMENTS A ÉVITER POUR MAIGRIR.......................................................................................... 123

VOUS AIMERIEZ PERDRE 5 KG EN 1 MOIS ? .................................................................................. 127

AIMER SON CORPS : 6 REGLES A SUIVRE...................................................................................... 131